caraanoa

cara mengatasi stress di kantorPekerjaan anda sedang menumpuk dan juga jadwal padat terlebih ditambah deadline yang sudah memasuki waktunya, apabila itu dibiarkan terus-menerus akan membuat fisik anda juga berbahaya.

Ada baiknya anda melakukan istirahat sejenak, gunakan waktu semaksimal mungkin. Meskipun sebentar lakukanlah untuk merenggangkan otot.

1. Lima menit

Anda mengeluh diberikan waktu lima menit? anda salah besar, anda bisa beristirahat untuk merenggangkan otot dan juga tubuh tarik nafas anda dalam-dalam kemudian berdiri atau bisa keluar ruangan. Meskipun anda di perusahaan advertising maupun di pabrik, anda harus menghilangkan penat.

2. Lima belas menit

Jalan-jalan sebentar bisa membantu pikiran anda, anda bisa berjalan-jalan disekitar area kantor juga tak apa-apa yang terpenting tidak memikirkan masalah di kantor dulu.

3. Satu jam

Apabila anda memiliki waktu sebanyak ini anda bisa memakainya untuk istirahat atau tidur sejenak yang penting memejamkan mata atau mengistirahatkannya.

View original post

Categories: Uncategorized | Leave a comment

Post navigation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: